Styrketräning. Inlägget gjort av Christopher=C

Styrketräning är väldigt bra för hälsan. Styrketräning är när man tränar upp muskler. Det vanligaste övningar (som du kanske har hört) är armhävningar och situps, men det finns massor av andra övningar som skulle täcka hela bloggen om jag skulle skriva ner de. Motion och styrketräning tillsammans är väldigt bra, ett vanligt upplägg är att man går ut och cyklar, joggar eller springer allt vad man har om man inte ska springa så långt och sedan att man styrketränar där efter. Det är viktigt att äta nyttigt om man ska träna så att inte kroppen får näringsbrister och tar skada, för det är väldigt viktigt att äta bra om man ska träna hårt. Det alternativ man kan göra om ska styrketräna: Man kan gå till gymmet, man kan köpa en bok om styrketräning och träna hemma, man kan köpa hem tränings grejer som gör att det blir lättare att träna bra.