Hur vår hälsa påverkas av solljuset. Inlägget gjort av C

En forskargrupp i Belgien har  visat att det starka ljuset förbättrar hjärnans prestationer på många sätt. Tre forskare vid universitetet i Liège har kunnat visa att starkt ljus ökar hjärnans förmåga till logiskt tänkande, förbättrar den matematiska förmågan, förbättrar reaktionstiden och den visuella uppmärksamheten (”Light as a modulator of cognitive brain function”/G. Vanderwalle). 

Man vet också att solljuset bidrar till att höja nivåerna av signalsubstansen serotonin  i hjärnan, som gör att vi känner oss gladare. Starkt solljus hjälper också kroppen att producera mera av det viktiga hormonet melatonin, ett  hormon som hjälper oss att sova och som också har cancerdämpande effekt.

Många svenskar får depressioner under den solfattiga mörka vinterperioden. Vi får alltså hoppas på en solig och fin vår och sommar!

Earth Hour 2011 Av f

Läxor F

Att göra läxor är något av det tråkigaste man kan göra i helgen  men det är faktiskt väldigt viktigt, både för hjärnan och för hälsan.
Det är bra för hälsan att göra sinna läxor därför att när man är klar så uppskatar man sig själv mer och känner sig oftast "stolt" över sig själv, då blir man väldigt glad vilket är viktigt.
Det är även bra för hjärnan därför att när man gör läxor så blir man faktiskt smartare, kanske inte lika smart som att gå i skolan då men ändå.
Ifall man blir smartare och anstränger sig så går man ut med ett bra betyg och får kanske ett roligt jobb som man blir glad av.

Earth hour F

I helgen så var det earth hour vilket är att alla människor släcker ljusen i en timme runt om i hela världen vilket förstås är jättebra.
När det hade börjat så tittade jag ut genom fönstret och får se att vldigt många människor faktiskt inte släcker, varför är det så himla svårt att bara släcka ljusen i en timme? det är ju jätte lätt.
Det verkade vara många som inte brydde sig så mycket om miljön tyckte jag när jag tittade ut genom fönstret och blev faktiskt väldigt besviken.
Det minsta jorden kan kräva är ju att vi faktiskt släcker lamporna i bara en timme men ändå så bryr sig inte folk..........

Earth hour. Inlägget gjort av C

Igår lördagen den 26 mars så inträffade earth hour kl. 20.30. Earth hour innebär att man ska släcka så många lampor i världen som möjligt under en timme. Detta gör man för att när nästan alla i hela världen släcker sina lampor så sparar man jätte mycket på miljön. Därför minskas utsläppen under denna timme. Det blir alltmer populärt att vara med i earth hour och hjälpa till att rädda miljön. Man kan gå på earth hour konserter och olika earth hour evenemang. Earth hour har blivit alltmer som en tradition.

 Här visas smog som finns i luften ovanför Kina.

Åka skidor. Inlägget gjort av C

Att åka skidor är väldigt populärt och det har blivit som en kultgrej. På sportlovet så är det väldigt populärt att åka uppåt fjälltrakterna och åka skidor, oftast slalom. Det är väldigt kul att åka skidor, det spelar ingen roll hur gammal man är men det är inte bara roligt. Det är väldigt nyttigt för kroppen och hälsan. Förutom att det är bra motion så får man andas mycket frisk luft, dessutom är det bra för själen med de vackra vyerna och fina miljöerna i fjällvärlden. När man tycker att någonting är roligt så frisätts endorfiner i kroppen vilket gör att man mår ännu bättre!

För alla er som tar hälsa seriöst och även älskar ica's reklamer kommer här en liten rolig hälsa reklam snutt gjord af f

Att spela piano, finns det någon nytta för ens hälsa? Inlägget gjort av C

Att lära sig att spela piano har blivit ganska populärt bland ungdomen de senaste åren. Jag själv spelar piano och började någon gång i trean. Iallafall så kan man undra om det är någon nytta att spela piano för t.ex hälsan? Jo, det är sant! När man spelar piano utvecklas hjärnan, man blir smartare alltså. Hjärnan utvecklas för när man spelar piano så måste man vara väldigt koncentrerad i båda händerna som nog är det största problemet när man ska börja spela piano, att spela med båda händerna samtidigt, alltså kräver det att båda hjärnhalvorna arbetar samtidigt men med olika saker eftersom händerna rör sig på olika sätt. Detta har forskarna forskat fram för några år sedan. En forskare som tog sig ann uppgiften var hjärnforskaren Fredrik Ulleén vid karolinska institutet. En annan grej är att, spela piano gör en lite gladare och positivare inställning. Detta har jag testat själv för när jag är ledsen, deppig eller arg så sätter jag alltid mig vid pianot och spelar och jag blir direkt gladare!

Titta på förpackningen innan du köper! F

Ifall man tycker att det är viktigt att ha hälsosam mat som inte innehåller tex smakämnen och färgämnen så skall man läsa på förpakningen innan man köper den.

Varan kan ha ett jättefint  namn som låter hälsosamt och nyttigt men det kan ändå vara onyttigt.

De flesta som skapar sådann mat skriver oftast på förpackningen, 1. ett väldigt "nyttigt" namn, 2. det står oftast "innehåller inga färgemnen eller "innehåller inga tillsattá smakämnen eller "innehåller inget socker".

När flera kunder läser det tänker de "wow! det här var ju jättebra!" och köper den direkt utan att tänka på att den faktiskt kan innehålla mycket annat som de inte berättar på framsidan.

När jag och min familj var ute och handlade så hittade vi en påse chips som hette "Svenska natur chips" och det stod "chips, nyttiga som naturen själv!" genast tänkte vi alla "wow! vilka super chips!" men vi kollade baksidan för säkerhets skull och vad stod inte där utom "innehåller E626", E626 är ett smakämne som man uppfann i kina och det är ett av de värsta smakämnena, flera personer i Kina dog av den faktiskt.

Dessa chips innehöll väldigt mycket av det här smakämnet också så vi slängde idén att köpa den chipspåsen på en gång.

Lurad på flingpaketen. Inlägget gjort av C

Jag äter till frukost fil och på filen dem gamla hederliga kellogs cornflakes. Vi har också testat att äta flingor som heter special K red berries. På paketet så står det ska vara bra att äta sånt om man vill bli supersmal och  att den ska vara väldigt nyttig och fettsnål, gott och nyttigt osv. Men sedan tittade jag efter på innehållet på paketet och såg att där var det inte som dem hade skrivit på förpackningen. På special K förpackningen stog det, sockerarter: 23 g och mättet fett: 0,5 g. På mitt cornflakes paket så stog det, sockerarter: 8 g och mättet fett: 0,2 g. En otrolig skillnad mellan dem två paketen, man blir helt enkelt lurad. Jag vet hur dem tänker för när man står där tjock av allt sockret och fettet så tänker man såklart: jag måste äta mer av dem här flingorna för att bli smal och man köper mer.
Alltså om du vill köpa dem rätta flingorna som faktiskt är bra för hälsan så köp inte special K produkterna utan köp vanliga kellogs cornflakes som egentligen är mycket nyttigare än vad dem ser ut.

Cornflakes paketet:

Special K paketet:

Droger Av F

Att ta droger är verkligen inte alls bra!
Det ända man gör då är att förstöra kroppen och öka sinna chanser att dö.
Droger är inte tillåtet i Sverige just därför
Då är det ju väldigt idiotiskt ifall man tar dem.
För i tiden så var droger tillåtna för att man inte visste att man kunde dö av dem men forfarande så tar personer dem.
En person som jobbar i min skola har faktiskt en kompis som tog droger när de gick på gymnasium och han kom in i en såkallad "drömvärld".
När man väl har kommit in i den så kommer man aldrig ut igen.
Jag säger bara en sak...... Droger är inte bra!

Nu är våren snart här och så tänkte jag att det skulle passa med denna melodi F

Att ha hund, är det bra för hälsan? Inlägget gjort av C

Svaret är JA!
Om man har en hund så måste den rastas 3 till 4 gånger per dag och då menar jag långa promenader och vilket väder det än är så måste hunden ut! När man gör det varje dag så får man rikligt med motion och efter ett tag så har du fått en väldigt bra kondis( kondition ). Det är väldigt bra för hälsan att motionera mycket. Du kan öka längden på promenaderna efter en vecka kanske och istället för att gå så kan du ju jogga. Den friska luften är också väldigt bra för hälsan. En hund måste skötas om mycket och därmed ökar ens ansvarstagande. Om man umgås mycket med hunden kan den bli din bästa vän och göra dig glad och det är bra för hälsan att vara glad.
När man har skaffat hund så kan man bli mer social och få mer vänner, för när man är ute på en promenix så kanske man möter en annan hund och sedan vill hundarna leka och under tiden de leker så kan de båda hundägarna prata med varandra och plötsligt har din sociala sida ökat som också är bra för hälsan.   

Alkohol f

Alkohol 

Alkohol är inte alls bra för kroppen.
Många unga människor börjar dricka för att de tycker att det är "coolt" och för att deras kompisar gör det men det är faktiskt väldigt dumt!
Det finns faktiskt en historia om en ungdom som faktiskt dog av alkohol.
Hon hade druckit väldigt mycket alkohol så på vägen hem svimmade hon (alkohol är ett sömnmedel vilket kan få än att somna/svimma ifall man dricker för mycket) rakt in i en snödriva.
Senare kom hennes kompisar förbi och såg henne ligga där i snödrivan.¨
De fick såklart panik och tog därför in henne inomhus.
De la henne på sängen och gick sedan iväg för att ringa ambulans, men när de kom tillbaka så låg hon därinne med spyor runt hela munnen.
De prövade allt för att rädda henne blandannnat konstgjord andning.
Flickan dog den kvällen.
Alkohol är ett gift och när kroppen får i sig det så gör den det den gör med allt annat gift den får i sig, den kräks upp det.
När hon låg därute i snödrivan var kroppen kall och giftet också men när det kom inomhus så reagerade kroppen igen pga värmen.
De la henne på rygg och gick iväg för att ringa ambulans, då spydde kroppen upp allt gift och eftersom hon låg på rygg så kvävdes hon.

Mat. gjord av f

Att äta är väldigt viktigt för annars dör man.
Man ska även inte äta för mycket får då finns det en risk för fetma.
Ifall man vill äta nyttigt så skall man äta enligt kost cirkeln, alltså 25% potatis/ris, 25% salad , 25% kött/kyckling och tillslut 25% matfet.
Ifall man vill vara nyttig så skall man inte äta på mc donalds eller andra sådanna där ställen för där är det oftast väldigt onyttig mat.
chips godis och läsk är okej att äta på helger men man ska inte äta det flera dagar i veckan.
Ifall man äter nyttigt och motionerar så kommer man att må mycket bättre i framtiden.

Cykling. Inlägget gjort av C

Nu är snart cykelsäsongen här och nu har jag skrivit ett inlägg om just cykling. 


Cykling är en väldigt populär sport. Cykling är väldigt bra för kondisen som jogging och båda sporterna har blivit ett mode, alltså att man är modern om man går ut och joggar eller cyklar men det är en annan sak. Cykling är väldigt bra för kondition och cykling ger väldigt starka ben, alltså förbättrar cyklingen både konditionen och muskelstyrkan.

Jag cyklar (försöker hinna med men jag har mycket med skolan just nu) ungefär varannan dag med min familj. Jag tycker det är lagom med ca 1,5 mil på vardagar när du inte har så mycket tid(troligen) och på helger mellan 2-3 mil eller längre men det gäller ju att starta mjukt när man är nybörjare.

Om du är nybörjare så går det att använda en vanlig cykel men om du vill fortsätta och cykla lite mer avancerat så är det roligt att kanske skaffa en lite mer avancerad cykel med fler växlar. Jag rekommenderar en hybrid MTB för en sån har jag. Den rekommenderas till såna som vill cykla på många slags underlag, för på hybriden kan du cykla på skogsmark, asfalt, grusväg m.m.

Det är viktigt med hjälm för att inte riskera sin hälsa i onödan om det skulle hända en olycka! En annan sak som jag kan rekommendera och som gör cyklingen ännu roligare är en cykeldator. Med den kan du mäta många olika saker beroende på vilket märke och hur avancerad den är. Du kan bl.a. se hur långt du kör, din medelhastighet etc vissa datorer visar även hur din puls påverkas under träningen. De mest avancerade datorerna har också en inbyggd gps där man kan se exakt var man är på en karta över det område man befinner sig i.

Här är en bild på mig och min cykel:

Gas och annat brandfarligt gjort av f

Det finns många olika brandfarliga och explosiva ämnen/saker i våran värld, ta gas tillexempel, Det finns flera olika sorters gaser och de flesta är väldigt brandfarliga eller explosiva.
Vid en bensinmack finns det såklart bensin och det är väldigt brandfarligt.
Det finns flera skyltar vid mackarna där det står att det är  förbjudet att röka, det är för att bensinen kan ta eld och explodera.
Bensin brinner snabbt men också väldigt stort därför är det väldigt farligt.
Gas är också extremt brandfarligt!, Ifall man har en sprej deodorant och någon har en tänd tändare eller tändsticka i närheten då kan deodoranten suga in sig lite av elden så att den  exploderar, det är ingen liten explosion utan en väldigt stor, så stor att man dör.

I skolor så finns det vissa gas flaskor inlåsta i ett skåp eller någonting annat och ifall skolan börjar brinna så måste brandkåren komma snabbt och få ut dessa flaskor för ifall de kommer i kontakt med eld då finns det plötsligt ingen skola kvar längre.

Farliga saker i hemmet. Inlägget gjort av C

I förra inlägget pratade vi om farliga kemikalier och farliga ämnen. Det kan även förekomma farliga kemikalier och farliga ämnen också i hemmet och jag ska berätta vilka olika farliga ämnen som finns i mitt hus.
De farliga sakerna som jag har hittat i mitt hus är: Tvättmedel som är farligt och irriterande för ögonen, diskmedel som också är irriterande för ögonen men den kan ge irriterande hud också, disktabletter som kan ge irriterade ögon och är farligt vid förtäring, fönsterspray kan ge irriterade ögon om man sprejar vätskan i ögonen.
Där ser ni att det faktiskt kan finnas farliga ämnen och kemikalier även i hemmet och det är ju vanligast med saker som man håller rent huset med.  

Farliga kemkalier gjort av cf

Det finns många farliga kemikalier i världen.
Farliga kemikalier finns i flera ämnen och det är dem som gör så att ämnena blir farliga.
Det finns flera farliga vätskor som innehåller flera kemikalier vilket gör dem farliga  t.ex svavelsyra.
Om du är en förälder och har ett barn se då till att du inte har några farliga ämnen som t.ex diskmedel ute så han/hon kan komma åt det.

Farliga kemikalier kan kan förekomma t.ex när man gör experiment i NO:n och i olika jobb där man gör experiment.