Cykling är en väldigt populär sport. Cykling är väldigt bra för kondisen som jogging och båda sporterna har blivit ett mode, alltså att man är modern om man går ut och joggar eller cyklar men det är en annan sak. Cykling är väldigt bra för kondition och cykling ger väldigt starka ben, alltså förbättrar cyklingen både konditionen och muskelstyrkan.
Jag cyklar (försöker hinna med men jag har mycket med skolan just nu) ungefär varannan dag med min familj. Jag tycker det är lagom med ca 1,5 mil på vardagar när du inte har så mycket tid(troligen) och på helger mellan 2-3 mil eller längre men det gäller ju att starta mjukt när man är nybörjare.
Om du är nybörjare så går det att använda en vanlig cykel men om du vill fortsätta och cykla lite mer avancerat så är det roligt att kanske skaffa en lite mer avancerad cykel med fler växlar. Jag rekommenderar en hybrid MTB för en sån har jag. Den rekommenderas till såna som vill cykla på många slags underlag, för på hybriden kan du cykla på skogsmark, asfalt, grusväg m.m.
Det är viktigt med hjälm för att inte riskera sin hälsa i onödan om det skulle hända en olycka! En annan sak som jag kan rekommendera och som gör cyklingen ännu roligare är en cykeldator. Med den kan du mäta många olika saker beroende på vilket märke och hur avancerad den är. Du kan bl.a. se hur långt du kör, din medelhastighet etc vissa datorer visar även hur din puls påverkas under träningen. De mest avancerade datorerna har också en inbyggd gps där man kan se exakt var man är på en karta över det område man befinner sig i.
Här är en bild på mig och min cykel:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar